na forum wyczytalem ze mono/jablko zawsze polecacie na pierwszy cykl w tym rzecz ze to nie moj pierwszy cykl wczesniej juz troche zdarzylem podjesc i wolal bym cos mocniejszego a czy jakies bialko z nitrobolonem mozna laczyc czy lepiej kreatyne ? a ten nitrobolon to nie jest przypadkiem kreatyna ? jest, ale bedziesz musial kupic troche wiecej by [...]
Ja isę tego tunczyka bym pozbył, albo jak już to raz w tyodniu, poza tym 300g tunczyka to koszt ok 10 zł za to można mieć fajny kawałek miesa jakis rostbef czy antrykot, ryby puszkowane zwłaszcza tunczyk nie są najlepszym wyborem pod względem zdrowotnym
Mók qmpel przez 2 tygodnie uczył mnie break'a i nawet mi to pasowało, ale pewnego dnia (po godzinnej, dobrej rozgrzewce) tak mi coś pstryknęło w pachwinie, że nie mogłem do końca dnia chodzić Niewiele się nauczyłem, ale się dobrze bawiłem. Teraz mam prośbę, czy ktoś może mi dokładnie opisać, przedstawić (łopatologicznie) jak zrobić sprężynkę? [...]
Aha, ok. - kiedy ok. można się spodziewać ich wprowadzenia - czy taka wysyłka o której mówiłem będzie możliwa (kiedy one już będą) - jeżeli będzie możliwa to jak i czy mógłbym je dostać ?
[...] już wiele próbowali .. i maja ta wiedze ... Bo postów ułóż super diete.. z tego i tamtego , chodź na siłownie , rób to i tamto jest dużo , ale wszystkie i tak w gruncie rzeczy sprowadzają się do tego jak zbędny tłuszcz zamienić w mięsnie i być ,, napakowanym '' ... A ja chce waszej opini i rad na tych kilka punktów , czy myślicie że takim w [...]
Jestem na 100% - mały i chudy (170 cm / ok. 56 kg zanim zaczaęł cwiczyc rok w tamte wakacje ). Zanim nie ćwiczyłem nie mogłem przytyć nie ważne ile jadłem. Od momentu kiedy ćwicze przybyło mi te 3 czy 4 kg - ale to już mówiłem na wstępie ;) Nie ma bata więc, żebym nie był ektomorfikiem. Właśnie od kiedy zacząlem jeść, ak by przytyć (tj. dużo [...]
Niestety po tym co napisałeś nie można zbyt wiele stwierdzić. Podałeś zbyt mało istotnych informacji, aby móc określi jak reagować z ilością spożywanych kalorii w diecie, czy też z aktywnością fizyczną. Przede wszystkim mierzyć należy wszystkie obwody ciała, regularnie co jeden/dwa tygodnie. Następnie porównywać wyniki z kilku pomiarów. Wtedy [...]
Oczywiście, że nie ma co nastawiać się na jakieś działanie zielonej herbaty, czy innych ziół pod kątem wspomagania redukcji tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości żeby w ogóle zaobserwować tego typu efekty. Jest to raczej produkt typowo prozdrowotny i pić można w sytuacji, gdy po prostu nam smakuje, a nie na siłę. Jeżeli chodzi o kreatynę, to jest [...]
[...] to u was wygladalo?? zaladowalem 8 kap i pwoiem tak po wzieciu czulem pobudzenie chec treningu i jak by euforia;d;d hehe nie no pobudzenie straszne..na treningu wszystko mozna dzialac zero zmeczenia jednak jakiegos maxymalnego spompowania nie czulem biore do tego cm3.. jak to jest czy te AAKG po tygodniu jakos sie bardziej rozwinie czy jak?
Kawałek za Kolejówką było stare betonowe boisko a dookoła niego można było biegać, nie wiem czy to jeszcze jest ale możesz sprawdzić. Jak byłem w LO8 to czasem tam chodziliśmy na WFie ale kilka lat już minęło od tego czasu więc może coś tam powstało. Zmieniony przez - suchinho06 w dniu 2012-04-12 23:19:07
[...] dobrze mi wchodza takie szociki https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html mozna ewentualnie zawsze je sobie podkrecic jakas johimbina w okresie redukcji, czy dac pomperka jak aakg czy cytrulina Jeżeli chodzi o nieco mocniejsze srodki to tutaj wyboru wiekszego nie ma i trzeba celowac w produkty zlozone, ktore dzialaja bardzo [...]
I trzeba tez zaczynać z głową :) jak widizmy ze jakies pre jest naladowane maksymalnie stymnulantami, to mozna zaczynac od 1/3 czy 1/2 porcji i stopniowo zwiekszac w miare odczuc. To, ze cos ma porcje 10g nie oznacza ze tak duza dawke musimy przyjac :) skoro 7 g bedzie robilo dobra robowe, nie bedziemy czuc sie przestymulowani, to nie ma tutaj [...]
a czy ja pytam co jest lepsze posiłek czy odzywka ? "Jajka na noc ? Niezbyt rozsądne rozwiązanie ;) Na noc najlepiej twarożek, który można przyrządzić na milion sposobów :)" niby dlaczego ?
witaj, jezeli nie masz klopotow z ukladem pokarmowym, to nie ma strachu korzystac ze wsparcia slodzikami tego typu. na upartego mozna kupic naturalne produkty bezsmaku i mieszac sobie wpc natutal z carbo naturalnym, jednak tak jak wspomnialem, jets to glownie kwestia tego, czy jestes zdrowy, czy tez masz klopoty np. z jelitami
Witam czy to jest normalne, kupiłem parę dni temu mesomorpha na allegro wersje 388g z geranaburn. Ważność produktu 4/2010! ale po spróbowaniu kopie czyli jest ok, proch tez jest ok sypki, nie jest zbity w grudki, czyli wilgoci nie złapał, wiec był suchym miejscu trzymany. Allegrowicz wystawia produkt, fakt nie zapytałem go o ważność supla, ale [...]
smialo potrenuj z pol roku, pozniej bedzie mozna pomyslec o bardziej zaawansowanej suplementacji;-) opcjonalnie odzywka bialkowa/czy gainer mogly by jeszcze byc, jednak na start musisz wszystko podliczyc co zjadasz i wiedziec czy ewentualne braki dietetyczne wystepuja
Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Po 8tyg mozesz spokojnie jeszcze 4 pociągnąć na cm3 Nerki są bezpieczne - to tylko suplement
Trenowac trenuje ale ciezko idzie zdobywanie miesa na ostrej redukcji jakies tam zarysy sa ale nie wiem czy to mozna nazwac miesniem. Specjalnie dla ciebie danutha przed http://img526.imageshack.us/img526/6302/p1010482os8.jpg po http://img526.imageshack.us/img526/5865/27072007610le8.jpg bokiem [...]
[...] „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 5x5 3. PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 5x5 Brzuch: 1. SKŁONY W LEŻENIU GŁOWĄ W DÓŁ 2. UNOSZENIE NÓG W LEŻENIU NA SKOŚNEJ ŁAWCE Proszę o info czy tak ma być/można tak robić na mase. Z takimi seriami wszędzie? Ciężarów nie podawałem bo jeszcze niesprawdzałem ile będę brał na każdą serię
No właśnie, dlaczego nigdzie nie można znaleźć tego w jakiej postaci są minerały z tego produktu? Skąd ja mam wiedzieć czy to nie są jakieś tlenki lub węglany? w zestawach witaminowo-mineralnych NOW'a albo chociażby Olimpa wiem, że mam do czynienia z chelatami.
Redukcja - porady
